Plany treningowe FitLink
Miesięczny plan treningowy od trenera, który prowadzi Cię do kolejnego progresu
Wybierz indywidualny plan dopasowany do Twojego celu. W zależności od pakietu pracujesz samodzielnie albo korzystasz z asysty naszego doświadczonego trenera Szymona Mitelszteta. Po miesiącu możesz przesłać progres i otrzymać kolejny blok lub modyfikacje.
Jak to działa?
- Wybierasz pakietPorównujesz zakres wsparcia i wybierasz wariant, który pasuje do Twojej samodzielności oraz celu.
- Wypełniasz ankietę treneraPo zakupie odpowiadasz na pytania o doświadczenie, sprzęt, zdrowie, cel i dostępność treningową.
- Dostajesz link do planuTrener przygotowuje miesięczną rozpiskę i udostępnia link do planu w Twojej aplikacji FitLink.
- Trenujesz i wysyłasz progresPo miesiącu uzupełniasz progres w tym samym panelu, a trener tworzy kolejny plan albo modyfikacje.
Dla kogo?
Dla osób, które chcą konkretny plan, a nie kolejną losową rozpiskę
Masz cel, ale nie masz planu
Trener przekłada Twój cel, poziom i dostępny sprzęt na miesięczny blok treningowy z jasnymi zasadami progresji.
Trenujesz na siłowni samodzielnie
Dostajesz link do planu w aplikacji, a na treningu wiesz, jakie ćwiczenia, serie, powtórzenia i przerwy wykonać.
Chcesz rozwijać plan co miesiąc
Po zakończeniu miesiąca wysyłasz progres w panelu, a trener tworzy kolejny plan lub dopisuje modyfikacje.
Oferta
Wybierz zakres wsparcia trenera
Wybierz wariant dopasowany do swojego celu: od planu do samodzielnej realizacji po bardziej kompleksowe wsparcie trenera i plan z dietą.
START
Idealny pakiet dla osób, które chcą rozpocząć regularne treningi i uporządkować swój plan działania.
- Miesięczny plan treningowy
- Dopasowanie do poziomu zaawansowania
- Dopasowanie do celu i możliwości treningowych
- Solidne fundamenty pod dalszy progres
To świetny wybór dla osób, które chcą trenować świadomie, poprawić regularność i zbudować solidne fundamenty pod dalszy progres.
BUILD
Zaawansowany plan treningowy wspierający budowę sylwetki, siły i progres treningowy.
- Indywidualny plan treningowy
- Dopasowanie do celu i stylu treningu
- Uwzględnienie poziomu doświadczenia
- Uporządkowany rozwój formy
BUILD pomaga zwiększać efektywność treningów, utrzymywać regularność i rozwijać formę w uporządkowany oraz profesjonalny sposób.
COMPLETE
Najbardziej kompleksowy pakiet stworzony dla osób, które chcą zadbać zarówno o trening, jak i odpowiednie odżywianie.
- Indywidualny plan treningowy
- Dieta dopasowana do Twojego celu
- Uwzględnienie stylu życia i codziennej aktywności
- Pełna organizacja procesu treningowego
COMPLETE to rozwiązanie dla osób, które oczekują pełnego wsparcia, lepszej organizacji procesu i maksymalizacji efektów treningowych.
Po zakupie
Ankieta zamienia się w konkretny link do planu treningowego
Trener potrzebuje informacji o Twoim celu, stażu, ograniczeniach, sprzęcie i liczbie dni treningowych. Na tej podstawie przygotowuje plan na miesiąc i udostępnia go w Twoim panelu FitLink.
Przykładowe pytania w ankiecie
- Jaki jest Twój główny cel na najbliższe 4 tygodnie?
- Ile dni w tygodniu realnie możesz trenować?
- Jaki sprzęt masz dostępny na siłowni?
- Czy są ćwiczenia, których nie możesz wykonywać?
Po miesiącu
Wracasz z progressem, a trener aktualizuje kierunek
W tej samej zakładce opisujesz wykonane treningi, samopoczucie, ciężary i ćwiczenia problematyczne. Trener widzi historię i może przygotować następny miesiąc bez zaczynania od zera.
Przejdź do moich planów